Que sea el autocuidado y el cuidado del otro una práctica cotidiana
Del 16 al 20 de septiembre de 2024, el Colegio Bolívar centrará su mirada en el manejo de las emociones, el sentido de comunidad, la inclusión y la empatía con la celebración de la Semana del Bienestar. Bajo el lema “Yo estoy bien, tú estás bien, estamos bien”, la comunidad educativa se unirá en torno a actividades y reflexiones que buscan hacer del autocuidado una práctica diaria y compartida.
Esta iniciativa surge en el marco del Plan Estratégico 2022-2025, motivados por los resultados de las encuestas realizadas el año lectivo pasado se diseñó esta semana temática para abordar de manera preventiva y educativa el autocuidado en todas sus dimensiones: mental, física, emocional, relacional y cognitiva.
Mediante este evento se busca:
- Crear un espacio en el calendario escolar para que toda la comunidad reflexione sobre el autocuidado como una responsabilidad personal y social.
- Proporcionar a los estudiantes, desde El Nido hasta el grado 12º, experiencias significativas relacionadas con el autocuidado, explorando sus orígenes, buenas prácticas y su evolución a lo largo del tiempo.
- Promover una comprensión integral del bienestar que abarque no solo la ausencia de enfermedad, sino también el equilibrio mental, físico, social y académico.
Para esto, cada sección tendrá un énfasis temático:
- Nido y Preprimaria: manejo de emociones, la pausa y la alimentación saludable
- Primaria: construcción de comunidad, mindfulness y snacks saludables
- Middle School: inclusión, lo particular, lo diverso, lo común
- High School: salud mental.
Entre los principales componentes estarán:
- Salud mental y emocional: reconocimiento y manejo de las emociones y el estrés.
Salud física: hábitos de higiene personal, sueño adecuado, consentimiento, alimentación balanceada, ejercicio físico, pausas conscientes, respiración y meditación. - Salud sexual y reproductiva: reflexiones para el desarrollo de una sana sexualidad que promueva el conocimiento de sí mismo y la autoestima, la construcción de la identidad sexual dentro del respeto por la equidad de los sexos, la afectividad y el respeto mutuo.
- Reconocimiento e inclusión del otro: visibilización, apreciación de la particularidad y la historia de cada compañero y amigo.
- Funciones ejecutivas: reconocimiento de las habilidades necesarias para vivir la escolaridad con mayor alegría y tranquilidad.
La Semana del Bienestar contará con un enfoque experiencial, con actividades diseñadas para cada sección académica, adaptadas al nivel de desarrollo de los estudiantes, como: conferencias de expertos; promoción de hábitos saludables, una alimentación balanceada, ejercicio físico y prácticas de mindfulness; ejercicios funcionales, resistencia y juegos tradicionales durante las clases y recreos, talleres de yoga, entre otras.
Estas actividades serán organizadas y llevadas a cabo por el equipo de consejería, directores y la coordinación de convivencia con la participación de maestros y departamentos, la biblioteca, la banda, alumnos, exalumnos, oficina de actividades, recursos humanos, servicio médico, padres de familia e invitados especializados en cada tema.
Un llamado a toda nuestra comunidad
La Semana del Bienestar es un esfuerzo colectivo que necesita de la participación de toda la comunidad educativa. Invitamos a estudiantes, padres de familia, profesores y personal administrativo a unirse activamente en las actividades programadas. Juntos, podemos hacer del autocuidado una práctica cotidiana que fortalezca nuestro bienestar individual y colectivo.